Welche Auflösung? Priyanka Chopras 5-Schritte-Plan für Inside-Out-Wellness das ganze Jahr über

Priyanka Chopra beherrscht die Kunst der schnellen Veränderung. Zeitzonen, das heißt. In den letzten Wochen ist die Schauspielerin zur Arbeit nach Mumbai gereist, kehrte für den Drehplan von Quantico nach New York zurück und hüpfte dann nach Los Angeles, wo ihr Golden Globes-Look - ein tiefes goldenes Kleid der Ralph Lauren Collection gepaart mit einem Full- Stopp Beerenlippe – verriet keine Spur von Reisemüdigkeit. Andererseits ist die Schauspielerei ihr Handwerk. „Ein bisschen überarbeitet, ein bisschen Jetlag, aber mir geht es gut“, berichtet sie optimistisch. Eine solche Anmut unter Druck hat der gebürtigen Inderin gute Dienste geleistet – während ihrer Schulzeit in den Vereinigten Staaten, ihrem Sieg bei der Miss World 2000 und einer nachfolgenden Liste von Filmen, die Bollywood und Hollywood umfassen. Kein Wunder, dass sie mit dem halsbrecherischen Spieltempo fertig wirdQuanticoAlex Parrish, der FBI-Agent, der zum CIA-Analysten wurde, steht im Mittelpunkt des ABC-Thrillers, der am 23. Januar seine zweite Staffel wieder aufnimmt.

Chopras Drang, überdimensionale Herausforderungen anzunehmen, ist eine ererbte Eigenschaft. „Meine Mutter hat einen großen, großen Einfluss auf mein Leben“, erklärt sie über ihre „Überflieger“-Mutter, eine Doppel-MD. die eine Arztpraxis leitet und gleichzeitig die Produktionsfirma ihrer Tochter leitet. „Sie spricht etwa acht Sprachen. Sie ist einfach jemand, der daran glaubt, eine Frau von Welt zu sein.“

Die eigene globale Präsenz von Chopra hat sich in letzter Zeit verdoppelt. Ende letzten Monats ernannte Pantene sie zur neuesten Botschafterin der Marke, ein Schritt, der niemanden überrascht, der mit der üppigen Haarpracht des Filmstars vertraut ist. „Es war immer meine Krönung“, sagt sie lachend und schreibt dem neuen stärkenden Smooth & Sleek-Shampoo zu, es auf die nächste Stufe zu heben. (Dies ist kein schamloser Stecker, betont sie: „Probieren Sie es einfach einmal aus, und Sie werden sehen, dass ich nicht lüge.“) Sie hat auch eine neue Rolle als globale UNICEF-Botschafterin des guten Willens übernommen und hilft mit ihren Bemühungen, zu helfen Kinderrechte und Gleichstellung der Geschlechter.

Bei so viel Entschlossenheit hat Chopra keine Verwendung für Neujahrsverkündigungen. „Wie jeder einzelne Mensch breche ich meinen Vorsatz, wenn der dritte Januar kommt!“ sie gesteht. Stattdessen bietet sie das ganze Jahr über Weisheiten, die es wert sind, übernommen – und bekräftigt – zu werden, einschließlich einer körperpositiven Denkweise und einer ayurvedischen Kokosöl-Kopfhautbehandlung, die von ihrer Großmutter weitergegeben wurde.

Der Kopfhautschoner
„Ich bin jemand, der an Schönheitsprodukte glaubt, die sowohl ayurvedisch als auch, glaube ich, ‚normal‘ sind. Da ich in Indien geboren wurde, habe ich viele Kräutertricks und Heilmittel kennengelernt; die Frauen in der Familie haben immer einfache Möglichkeiten, Dinge zu pflegen, insbesondere Haare. Es begann mit meiner Großmutter. An mindestens drei Tagen in der Woche setzte sie sich zu mir hin, und das war in Indien so etwas wie Tradition: Mütter ölen die Haare ihrer Töchter und flochten sie. Kokosöl ist gesund für die Kopfhaut und das Haarwachstum, da es länger und stärker wird. Ich erhitze das Öl ein wenig und mache eine Kokosöl-Massage, dann wickle ich es mit einem heißen Handtuch ein, damit es [in] die Kopfhaut einzieht. Ich mache es zweimal im Monat und dann shampoonierst du es einfach und konditionierst es normal. Ich denke, dadurch habe ich extrem üppige Haare, die der Brutalität meines Berufes standhalten können!“

Das Vertrauensspiel
„Ich denke, der Druck auf Frauen auf der ganzen Welt ist der gleiche: der Versuch, wie Perfektion auszusehen, was für echte Frauen nicht möglich ist. Ich glaube nicht, dass es nur Amerika oder Indien ist, [das Ideal], unglaublich dünn zu sein oder eine unmöglich perfekte Haut zu haben. Was für Frauen sehr wichtig ist, ist, sich zu eigen zu machen, wer man ist, zu akzeptieren und damit zu laufen. In der Lage zu sein, seine eigene Persönlichkeit zu besitzen, ist eines der schwierigsten Dinge auf dem Planeten, weil wir von diesen extremen, unerreichbaren Ideologien davon, was Schönheit sein sollte, überschwemmt werden. Aber ich denke, wahre Schönheit kommt wirklich von einem Gefühl des Selbstvertrauens – dass man einen Raum betritt und die Leute sich fragen, warum man so selbstbewusst ist. Ich denke, das sorgt für Intrigen.“



Der tägliche Fix
„Im Alltag wachen wir morgens auf und gehen unserer Arbeit nach. Niemand hat den Luxus, Zeit damit zu verbringen, sich um sein Haar oder seine Haut zu kümmern oder es zu pflegen, oder? Ich habe keine Zeit für eine Gesichtsbehandlung. Ich habe keine Zeit, ins Spa zu gehen und meinen Körper in Algen oder was auch immer einwickeln zu lassen. Ich bekomme keine tiefenwirksamen Behandlungen. Deshalb ist mein Shampoo super. Für uns ist es wichtig, Produkte zu haben, die uns die Möglichkeit geben, so auszusehen, als ob wir gerade einen Salon verlassen hätten. Es ist wirklich wichtig, Dinge zu finden, die uns schützen und erhalten, wie wir geschützt und erhalten werden wollen. Zum Beispiel, so viel Wasser wie möglich zu trinken und hydratisiert zu bleiben, oder zu versuchen, Lebensmittel zu essen, die [reich] an Antioxidantien sind, oder die Treppe statt den Aufzug zu nehmen – Dinge, die Sie in Ihr Leben einbauen können, um sie zu pflegen du selbst.'

Der Körper positiv
„Glück für mich, inBaywatch[kommt im Mai 2017 in die Kinos] Ich muss den roten Badeanzug nicht tragen, weil ich den Antagonisten spiele; Ich bin kein Rettungsschwimmer. Es war toll, weil ich nicht wie die anderen trainieren musste! [lacht] Aber ich hatte Momente, sei es in meinen Musikvideos oder inQuanticooder in meinen Filmen in Indien, wo es ein Gefühl gibt: „Oh mein Gott, ich bin besser in der besten Form meines Lebens“ – denn wenn du in Zeitlupe rennst, bewegt sich alles! Sie möchten durchtrainiert werden. Die Kamera sieht alles. Wir alle haben eine Vorstellung davon, in welcher Form wir sein wollen, wenn wir in diesen Bikini steigen, aber es ist für jede Person sehr unterschiedlich. Ich denke, in Badeanzug-Körperform zu sein, bedeutet nicht, dass man Waschbrettbauchmuskeln und muskulöse Oberschenkel haben muss; Ich nicht. Ich war schon immer kurvenreich und glaube nicht daran, extrem dünn zu sein. Das ist die beste Form für meinen Körper, und ich denke, jeder von uns muss herausfinden, was seine beste Version von uns ist, individuell für uns.“

Das höhere Wohl
„Wenn Sie sich an einem privilegierten Ort befinden – und mit privilegiert meine ich nicht wohlhabend; Ich meine, wo wir die Möglichkeit haben, unser Leben so zu leben, wie wir es wollen, gesund zu sein, zur Arbeit zu gehen, zur Schule zu gehen und unsere eigenen Entscheidungen zu treffen – und wenn man sich um die Welt schaut, sieht man, wie viele Menschen, insbesondere Frauen und Kinder, dürfen das nicht. Bei UNICEF möchte ich nur für Rechte eintreten: Das Recht eines Kindes oder einer Frau, ihre eigenen Entscheidungen zu treffen. Die Welt macht es uns nicht leicht, für uns selbst einzustehen und zu sagen, dass wir an Gleichheit glauben. Ich denke, die Fähigkeit für uns, unsere Stärke in uns selbst zu finden [ist der Schlüssel], zurückgehend auf die ganze Selbstvertrauenssache. Deshalb ist es so toll, mit Pantene zusammenzuarbeiten, weil es immer genau das befürwortet hat: „Stark ist schön.“ Es heißt nicht, dass dünn schön ist; Es heißt nicht, dass es schön ist, ein Gewinner eines Schönheitswettbewerbs zu sein oder eine Schauspielerin schön ist. Stark ist schön und es ist gerade jetzt eine so wichtige Zeit für Frauen, stark zu sein.“